產(chǎn)后媽媽易長痘如何護(hù)理

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  因?yàn)閼言衅陂g黃體激素的分泌,再加上照顧新生兒導(dǎo)致睡眠不好或生活壓力等種種因素,許多新媽媽臉上會(huì)長痘,另外,也不能排除坐月子時(shí)惡補(bǔ)過頭的因素。

  ★產(chǎn)后長痘的預(yù)防與護(hù)理

  1.要勤洗臉,選擇性質(zhì)溫和的洗面奶,還要注意用370C左右的溫水。

  2.洗臉時(shí),輕輕按摩患處,以利毛孔暢通。

  3.在清潔面部時(shí),可以局部區(qū)別對(duì)待,較油的部位加強(qiáng)清潔。

  4.不要為了掩飾臉上的青春痘而擦很厚的粉底或遮瑕膏,以免毛孔阻塞更嚴(yán)重,加重長痘趨勢(shì)。

  5.規(guī)律作息,保持心情輕松愉快,這樣可以自覺地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,降低長痘幾率。

  6.不要擠捏青春痘,以免誘發(fā)感染或留下疤痕。

  7.長痘嚴(yán)重時(shí),請(qǐng)醫(yī)生幫助判斷長痘原因是否與自己所用藥品或護(hù)膚品有關(guān),并配合醫(yī)生建議治療。

  ★飲食調(diào)養(yǎng)

  1.辛辣、油炸等刺激性食品均會(huì)誘發(fā)青春痘,媽媽應(yīng)適當(dāng)注意忌口。

  2.多吃蔬菜、水果,多喝開水,要注意排泄通暢。

  3.注意飲食平衡,不要在產(chǎn)后進(jìn)行“惡補(bǔ)”。

  ★消痘的食譜推薦:苦瓜羊肉湯

  原料:黃精l兩,女貞子3錢,羊肉片半斤,苦瓜l根,大白菜、大骨頭、生姜、米酒等各適量。

  做法:

  1.把各中藥材放人藥袋,與大骨頭、生姜、米酒燉煮1小時(shí)。

  2.去除藥袋和大骨頭后,依次放人大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

  功效:苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性貪材,羊肉則有溫補(bǔ)效果,既能清除燥熱,抑制長痘,也能溫補(bǔ)產(chǎn)后新媽媽的身體。

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